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Écrit par Adele

Lors des moments difficiles, on a envie de tout raconter à quelqu’un qui nous écoute et qui nous comprend. Si on se confie à nos amis ou proches, souvent, ils ne font qu’à nous reprocher de nos décisions. Il n’y a rien de plus sûr que de consulter un psychothérapeute. Voici les informations essentielles à considérer avant de prendre conseil auprès de cet expert.

Pourquoi faire appel à un psychothérapeute ?

 Nombreuses sont les raisons qui incitent les particuliers à passer par ce spécialiste. Mais pour mieux comprendre nos idées, il convient de fournir une brève définition du terme psychothérapeute.

Il s’agit d’un professionnel de la santé qui est approuvé par l’Ordre des psychologues. Son rôle consiste à dispenser des soins de psychothérapie pour les personnes en difficulté. Il aide son patient à surmonter ses problèmes en lui proposant son soutien et des conseils pratiques. Cet expert peut intervenir, peu importe la forme de ses troubles. Qu’il soit d’ordre psychologique, social, comportemental ou même sexuel, le psychothérapeute est là pour l’épauler à remonter la pente.  

De nombreuses personnes font appel à lui à cause de multiples raisons. La rupture amoureuse et les problèmes familiaux figurent parmi les motifs les plus courants. D’autres préfèrent s’adresser à cet expert après un deuil, traumatisme ou choc émotionnel. Il est le seul qui est capable de déterminer le nombre et la durée de séances.

Quelles sont les méthodes de psychothérapie les plus utilisées ?

 Le psychothérapeute fait usage de plusieurs techniques pour découvrir la source des problèmes. Leur origine est parfois dans le passé ou liée à des circonstances plus récentes. Il est également possible qu’une situation traumatisante ou un souci professionnel inquiétant empêche la victime de s’épanouir. Quoi qu’il en soit, le spécialiste saura déceler la bonne méthode l’aidant à se tirer d’affaire.

La psychanalyse fait partie des approches très utilisées par les experts. Fondée par Sigmund Freud, cette démarche vise à établir un lien entre les incidents actuels et les conflits inconscients non résolus. Elle invite le patient à comprendre leur origine et à s’en libérer petit à petit.

Outre cela, le psychothérapeute sert de la psychothérapie cognitive et comportementale pour aider ses clients à régler leurs problèmes. Ceux-ci sont examinés à partir de leurs comportements dysfonctionnels et leurs pensées. Il y a aussi la psychothérapie existentielle, la psychothérapie systémique et bien d’autres encore.

Bien entendu, il est normal qu’on soit confronté à de nombreuses questions plus ou moins gênantes pendant les séances. À cet effet, on se dit que l’on peut se débrouiller tout seul pour voir une amélioration. Pourtant, même si le temps passe, le problème ne fait que vous bloquer à avoir une vie sociale épanouissante. Rien ne remplace l’intervention et le soutien d’un professionnel. L’essentiel est de dénicher le bon.

Comment bien choisir son psychothérapeute ?

 Dès la première séance, beaucoup savent déjà que le psychothérapeute leur convient ou non. Il s’avère crucial de se sentir à l’aise afin de pouvoir s’ouvrir librement. Si vous avez l’impression de ne pas progresser, pensez à chercher un autre spécialiste. Bien qu’il ait un sens de l’écoute, cela ne suffit pas à vous faire avancer. Sinon, il ressemble tout simplement à vos proches avec leurs bonnes oreilles. 

Pour trouver le profil idéal, il est conseillé de vous renseigner à l’avance sur ses compétences, son savoir-faire et ses méthodologies. Vous pouvez vous fier aux commentaires des anciens clients le concernant.

Au moment présent, nombreux sont les profils prétendant des psychothérapeutes expérimentés. Ils créent des sites web alléchants. Cependant, lorsqu’on s’informe de leurs antécédents personnels, aucun dossier ne vous parait convaincant sur leurs compétences. Pour ne pas tomber sur la mauvaise personne, rien n’est mieux que de recueillir un grand nombre de renseignements la concernant. Outre ses acquis académiques et professionnels, son accueil chaleureux et sa bonne compréhension font aussi partie des points à scruter.